Devenez un pro des smoothies verts 

Maintenant que vous maîtrisez les bases de la recette du smoothie vert, vous allez pouvoir créer des smoothies détox à l’infini en choisissant simplement d’autres ingrédients. Voici quelques astuces pour explorer différentes recettes de smoothie vert :

• Comme les légumes à feuilles contiennent beaucoup d’eau, votre smoothie vert détox peut facilement devenir trop aqueux. La solution ? Contrebalancer avec le fruit de votre choix. Par exemple, les bananes, les pêches ou l’avocat vont apporter une consistance plus épaisse à votre smoothie. Essayez le smoothie vert de carottes et d’oranges qui utilise des bananes comme épaississant. 
• N’ayez pas peur de laisser libre cours à votre créativité, tant que vos ingrédients sont consommables ! Les épinards, le kale ou le chou restent des classiques, mais saviez-vous que vous pouvez utiliser les fanes vertes des carottes pour votre smoothie vert ?
• Choisir plusieurs légumes verts pour votre smoothie détox est aussi une excellente idée. Par exemple, le smoothie salade verte est composé de céleri, de laitue et de menthe. 

• Vous n’êtes pas satisfait de la couleur de votre smoothie vert ? Coupez en tranches des fraises, des mangues ou tout autre fruit coloré et versez-les dans le mélange de votre smoothie vert. Essayez par exemple un smoothie bananes épinards pour une couleur plus intense et plus de saveurs. 
• Pour encore plus de protéines et de texture, essayez d’ajouter à votre smoothie des noix ou des graines, comme les graines de chanvre qui renforcent votre système immunitaire. Une cuillère de graines de chanvre contient 9,47 g de protéines†.

Le grand avantage des smoothies est qu’ils sont versatiles. Il existe une multitude de recettes de smoothies verts, découvrez-les sur notre application Healthy Drinks. Amusez-vous à explorer toutes les combinaisons de fruits et légumes possibles pour créer un smoothie vert unique et bon pour la santé. 

*Therapeutes : Bienfaits des graines