Tout ce qu'il faut savoir sur le ronflement
Andy et sa compagne sont vos précurseurs
Découvrez comment Andy a réussi à contrôler ses ronflements.
Comme lui, de plus en plus de personnes se donnent aujourd'hui les moyens de vivre en meilleure santé en améliorant leur sommeil. Si vous êtes comme Andy, vos ronflements vous dérangent, vous et votre partenaire. Un mauvais sommeil aura en effet des répercussions sur la journée de l'un comme de l'autre. Découvrez comment la ceinture antironflement Philips a aidé Andy à réduire ses ronflements1 et à retrouver un sommeil réparateur.. Les participants ont reçu un de ces produits à utiliser gratuitement et ont été payés pour leur temps.
Il est temps de calmer vos ronflements pour de bon.
De nombreux ronfleurs souffrent de ce que nous appelons le « ronflement de position ». Ce type de ronflement est provoqué lorsque vous dormez sur le dos et que la gravité attire votre langue au fond de votre gorge, qui provoque ce bruit caractéristique. La ceinture antironflement SmartSleep de Philips, que vous portez autour de la poitrine, est la première solution de Philips pour lutter contre le ronflement de position.
Grâce à une technologie cliniquement éprouvée, le capteur de position détecte quand vous vous déplacez sur le dos et émet des vibrations douces et adaptatives qui vous encouragent à dormir sur le côté.
Pourquoi ronflez-vous?
Le ronflement est le bruit que beaucoup d'entre nous produisent durant notre sommeil. Il est causé par une obstruction partielle des voies respiratoires. Lorsque vous vous endormez, tous les muscles du corps se relâchent. Comme votre langue est elle aussi un muscle, elle peut descendre dans vos voies respiratoires pendant votre sommeil. De ce fait, les voies respiratoires sont rétrécies et partiellement obstruées, ce qui entraîne des vibrations. Celles-ci provoquent un bourdonnement ou un ronflement. Ce bruit s'appelle le ronflement et peut être si fort qu'il dérange même votre partenaire ou vos voisins.
Le ronflement de position
La plupart des personnes qui ronflent souffrent principalement lorsqu'elles dorment sur le dos : ce sont des ronfleurs de position. Si vous en faites partie, votre ronflement s'arrêtera presque toujours dès que vous vous endormez sur le côté. La solution classique pour arrêter ce ronflement est souvent un coup dans le côté administré par votre partenaire, mais cela est bien sûr inconfortable et perturbe votre sommeil et celui de votre partenaire.
Vous ne savez pas quel type de ronfleur vous êtes ? Demandez à votre partenaire!
Et si je ronfle sur le dos, mais aussi sur le côté ?
Si vous ronflez aussi bien sur le côté que sur le dos, votre ronflement est probablement plus qu'un simple problème de position.
Et si je ronfle seulement quand j'ai un rhume ?
Si votre ronflement est provoqué par un rhume, la ceinture antironflement ne vous sera d'aucun secours.
J'étouffe ou j'aspire de l'air.
Dans ce cas, votre ronflement pourrait être le signe d'un trouble du sommeil plus grave. Vous trouverez de plus amples informations ci-dessous.
Quand le ronflement est-il un signe d'un trouble plus grave ?
Si vous sentez que le ronflement affecte votre sommeil au point que vous êtes somnolent pendant la journée, ou si votre partenaire remarque que vous ronflez fort et que vous souffrez d'essoufflement, alors vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil.
