Respirez plus facilement

La BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive) est un terme qui couvre un certain nombre de troubles pulmonaires progressifs qui rendent la respiration difficile, comme la bronchite chronique et l'emphysème¹. L'une de ses causes principales est l'exposition prolongée à la fumée de cigarette, en particulier si la fumée est inhalée. Cependant, le tabagisme passif, la pollution de l'air, les émanations chimiques et la poussière de l'environnement ou du milieu de travail peuvent aussi causer une BPCO².

1. Web MD. Qu'est-ce que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ? 
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
Consulté le 4 août 2015

2. Web MD. 10 FAQ sur le thème Comment vivre avec la BPCO Qu'est-ce que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Consulté le 5 août 2015

Une toux chronique, qui dure plusieurs semaines sans la présence d'autres maladies comme le rhume ou la grippe, est le premier signe de la BPCO. La toux est généralement sévère tôt le matin et peut être aggravée par la pratique sportive ou la fumée. Les autres symptômes fréquents sont l'essoufflement, la respiration sifflante, la poitrine oppressée et une production de mucus (ou glaire) accrue ^1,2.

1. Healthline. Six symptômes de la BPCO. 
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
Consulté le 24 juin 2015.

2. Fondation européenne du poumon . Fiche d'information sur les poumons : vivre bien avec la BPCO.

www.european-lung-foundation.org 
Consulté le 19 juin 2015.

L'une des principales causes de la BPCO est une exposition prolongée à la fumée de cigarette, en particulier si la fumée est inhalée. Cependant, le tabagisme passif, la pollution atmosphérique, les émanations chimiques ou la poussière du lieu de travail peuvent aussi être à l'origine de cette maladie¹.

À cause de ces particules inhalées, les glandes muqueuses reliées aux bronches produisent plus de mucus. De plus, l'inflammation déclenchée provoque l'épaississement et le gonflement des parois des bronches. Les facteurs environnementaux et génétiques peuvent également jouer un rôle dans le développement de la BPCO^1,2.

1. Web MD. 10 FAQ sur le thème Comment vivre avec la BPCO Qu'est-ce que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Consulté le 5 août 2015

2. medicinenet.com. Bronchite chronique 
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm

Consulté le 5 août 2015.

La BPCO ne se guérit pas, mais il existe de nombreux traitements efficaces pour vous aider à gérer vos symptômes et ralentir la progression de la maladie, afin que vous puissiez profiter d'une vie active¹.

1. Healthline. La BPCO et vous : gestion des symptômes.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Consulté le 10 juillet 2015.

La BPCO comprend quatre stades, chacun avec des symptômes différents et une sévérité croissante. Toutefois, la surveillance des symptômes et une prise en charge efficace permettent de ralentir la progression de la maladie et de profiter d'une vie plus active^1,2.

1. Healthline. La BPCO et vous : gestion des symptômes.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Consulté le 10 juillet 2015.

2. Healthline. La BPCO : symptômes et stades de la maladie.
http://www.healthline.com/health/copd/stages#Overview1

Consulté le 6 juin 2015.

Combinant un programme d'exercices, une formation et une assistance, la réadaptation pulmonaire peut vous aider à vivre plus confortablement avec la BPCO en augmentant votre capacité physique et en améliorant votre mobilité. Vous découvrirez des techniques de respiration efficaces, des exercices de relaxation et des conseils sur l'utilisation des médicaments et de l'oxygène, l'alimentation adaptée et vos déplacements. Vous apprendrez également comment éviter les crises et rester en bonne santé. La réadaptation pulmonaire permet de rencontrer d'autres personnes atteintes de la BPCO pour échanger sur vos expériences, s'encourager mutuellement et vous pousser à améliorer votre forme physique et combattre la maladie¹.

1. Association américaine de réadaptation cardiovasculaire et pulmonaire (AACVPR). Réadaptation pulmonaire.
http://www.copdfoundation.org/Portals/0/Files/pdfs/AACVPR-FactSheet.pdf
Consulté le 6 juin 2015.

La génétique peut jouer un rôle dans le développement de la BPCO, même si vous n'avez jamais fumé ni été exposé à des polluants pendant une période prolongée. L'emphysème en particulier peut être déclenché par une carence en alpha-1 antitrypsine (AAT), qui est une protéine protégeant les poumons des effets nocifs des globules blancs. Cependant, toutes les personnes atteintes de BPCO et n'ayant jamais fumé ne présentent pas de carence en AAT. On estime donc que d'autres facteurs génétiques existent pour la BPCO¹.

1. Fondation BPCO :
http://www.copdfoundation.org/What-is-

COPD/Understanding-COPD/What-is-

COPD.aspx#sthash.PjPozNK3.dpuf
Consulté le 23 juin 2015.

Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez mettre en place pour vous aider à gérer votre BPCO^1,2.

• Arrêter de fumer
• Faire de l'exercice régulièrement
• Bien manger et garder un poids de forme
• Pratiquer des techniques de respiration et de relaxation
• Apprendre à tousser efficacement
• Reconnaître et éviter les facteurs qui déclenchent les crises
• Avoir un plan d'action en cas de crise
• Prendre les médicaments prescrits
• Consulter votre médecin régulièrement, même si vous vous sentez bien, surtout si vous avez des questions
• Découvrez si vous êtes admissible à la réadaptation pulmonaire