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    Recept

    Les myrtilles soutiennent le fonctionnement du cerveau et sont également bénéfiques pour les vaisseaux sanguins. Elles sont riches en vitamine K, indispensable à la coagulation du sang. Quant au chou rouge, il contient beaucoup de calcium, essentiel pour avoir des os solides, et du fer. Astuce : remplacez les glaçons par un peu de yaourt, vous obtiendrez une onctuosité supplémentaire.

    Portions 4, Temps de cuisson 10 minutes

    Ingrédients

    • 2 pommes
    • 150 g de myrtilles
    • 1/2 concombre
    • 270 g de chou rouge
    • Des glaçons ou du yaourt

    Instructions

    • 1. Mettez les pommes, les myrtilles, le concombre, le chou rouge et les glaçons dans le blender
    • 2. Mélangez à vitesse moyenne et ajoutez de la glace jusqu'à ce que vous obteniez 2 litres.
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