Une bonne alimentation pour contrôler l’asthme de votre enfant
Si votre enfant est asthmatique, vous essayez probablement de prendre toute une série de mesures pour garder son état sous contrôle. Bonne nouvelle : outre les médicaments et la surveillance du débit de pointe, de nombreux choix de vie peuvent améliorer la santé de votre enfant. L’un d’eux consiste à adopter une alimentation équilibrée.
Régime alimentaire en cas de surpoids
L’obésité infantile est un problème en hausse. Si l’indice de masse corporelle (IMC) de votre enfant est trop élevé, le mettre au régime afin de l’aider à perdre du poids est également une bonne idée. Pourquoi ? Parce que, d’après WebMD, l’obésité se traduirait par une aggravation des symptômes d’asthme, un taux plus élevé d’absentéisme scolaire et une prise de médicaments plus importante. De son côté, Healthline indique que maintenir un poids idéal aiderait fortement les enfants asthmatiques à garder leur maladie sous contrôle. Cela permettrait en outre de réduire les risques de développer d’autres affections, comme des maladies cardiovasculaires ou du diabète. Livestrong explique que la perte de poids est avant tout une question d’équilibre entre les calories absorbées par votre enfant et celles brûlées par ses différentes activités. Il est toutefois important d’obtenir un avis médical pour déterminer quel type de régime alimentaire répond le mieux aux besoins de votre enfant.
Éviter les allergies alimentaires
Les allergies et intolérances alimentaires doivent également être prises en compte lors de la mise au point d’un régime adapté à l’asthme. WebMD souligne que si les sensibilités alimentaires sont courantes, une véritable allergie (quand le système immunitaire de l’organisme réagit aux protéines contenues dans des aliments comme les arachides, le lait ou les œufs) est rare et ne touche qu’environ 2 % de la population. Cependant, les allergies et intolérances alimentaires peuvent toutes deux déclencher des crises d’asthme ou en aggraver les symptômes, aussi est-il important de les éviter. Selon Healthline, outre les allergènes alimentaires comme les arachides, les enfants asthmatiques peuvent également être sensibles aux ingrédients artificiels comme les sulfites, susceptibles de provoquer des troubles respiratoires. La nourriture biologique, exempte de tout ingrédient artificiel, constitue donc un choix judicieux pour les enfants asthmatiques. Ainsi, s’il n’existe pas de "régime spécial asthmatiques", suivre ces conseils nutritionnels vous aidera à contrôler et même à améliorer l’état de santé de votre enfant. En outre, un régime alimentaire riche en fruits, légumes et autres aliments complets contribue non seulement à maintenir un IMC normal et à éviter les allergènes alimentaires, mais également à améliorer la santé globale de votre enfant.
