Slimme tips voor het vinden van een routine met je baby

Een routine kan zo ontspannen of strikt zijn als je zelf wilt.

 

Een routine is de structuur in het dagelijks leven van je baby rondom voeding en slaap, zowel overdag als 's nachts. Het betekent dat jij en je baby ongeveer weten hoe de dag er uitziet, zodat je activiteiten kunt plannen en je baby tevreden is.

Zorg eerst dat alle onderdelen kloppen voordat je ze combineert tot een routine.

 

De borstvoeding op gang brengen is de belangrijkste eerste stap. Vroegtijdige, veelvuldige en goede voeding tijdens de eerste weken bevordert een goede melkproductie. In eerste instantie voed je vaak en zodra je baby daarom vraagt. Later, als je je baby aanmoedigt om volledige voedingen te drinken, worden de tussenpozen steeds langer. Daardoor is het gemakkelijker om een routine te ontwikkelen zonder dat je melkproductie in gevaar komt.

Goede slaapgewoonten zijn van cruciaal belang voor een geslaagde routine

 

Ook hier kun je beter eerst aan werken voordat je een vast dagritme gaat instellen. Goed slapen is voor het hele gezin van belang. Het aanleren van goede slaapgewoonten is dus niet alleen belangrijk voor de routine, maar ook voor het welzijn van iedereen in huis.

Begin de dag met een voeding zodra je baby wakker wordt.
 

Afhankelijk van hun leeftijd zijn baby's zo'n twee uur later alweer toe aan het eerste dutje.

Doe je baby vroeg in de avond in bad.

 

Wanneer je baby twee of drie maanden is, geven een warm badje, een massage, een voeding, een slaapliedje en de vertrouwde omgeving je baby het teken dat het bedtijd is. Het is bovendien een leuke manier om de dag te eindigen.

Houd in de gaten wanneer je baby moe wordt

 

Baby's jonger dan zes maanden kunnen gemiddeld niet langer dan negentig minuten wakker blijven. Gebruik dit gegeven als leidraad om uit te vinden wanneer je baby moe is, in plaats van een vastgestelde tijd aan te houden. Je baby komt waarschijnlijk moeilijker tot rust als je een te vroege of te late bedtijd aanhoudt. Pasgeboren baby's blijven tijdens de eerste weken vaak net lang genoeg wakker om te worden gevoed, maximaal 45 - 60 minuten, voordat ze weer in slaap vallen.

Voedingstijd

 

Als de tijd tussen de voedingen drie tot vier uur bedraagt, probeer dan de voedingen in de vroege ochtend, halverwege de ochtend, halverwege de middag, vroeg in de avond en laat in de avond te plannen. Laat je baby 's nachts uit zichzelf wakker worden voor de voeding.

Laat je baby na de voedingen overdag even spelen en wakker blijven.
 

Je kunt dit doen als je baby ongeveer drie weken oud is. Baby's zijn dan wat vaker wakker en ze worden actiever. Het speelmoment zal in het begin niet veel meer inhouden dan een babbeltje met je baby of een liedje tijdens het verschonen. Op de leeftijd van drie maanden vinden de meeste baby's het leuk om even te spelen met een babygym, te zitten in een wipstoeltje of bij jou op schoot, of een rondje te maken in de wandelwagen voordat ze weer gaan slapen.
 

Een routine geeft je baby een vertrouwd en veilig gevoel en brengt structuur aan in zijn dagritme.

Met een vast dagritme kun je waarschijnlijk veel oververmoeid mopperen en huilen voorkomen.

 

Als je borstvoeding geeft…

Leg je kindje altijd aan als je denkt dat het dat nodig heeft, ongeacht of het in jullie dagritme past. Dit beschermt je melkproductie en vervult de behoefte van je baby aan melk. Een extra hapje nu en dan of een vroege voeding verstoren de algehele routine niet.

 

De informatie in deze artikelen is uitsluitend bedoeld als algemeen advies en dient op geen enkele wijze ter vervanging van deskundig medisch advies. Als jij of je gezin of je kindje lijdt aan bepaalde symptomen of aandoeningen die ernstig of langdurig zijn, of als je specifiek medisch advies nodig hebt, neem dan contact op met een arts. Philips Avent kan niet verantwoordelijk worden gehouden voor enige schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie die op deze website wordt verstrekt.