Fil dentaire ou cure-dents : 
quelle solution pour vos dents?

Comment éliminer rapidement et en toute sécurité des résidus alimentaires entre vos dents

Vous savez déjà qu’une brosse à dents électrique vous permet d’avoir des dents plus propres et d’enlever plus de plaque. Si vous voulez aller plus loin et nettoyer les espaces interdentaires en profondeur, une seule solution : utiliser du fil dentaire ou un cure-dents. Vos cure-dents se cassent aisément ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur le fil dentaire, les cure-dents et même le jet dentaire hydropulseur !

Pourquoi utiliser un fil dentaire et des cure-dents ?

La raison est simple. Une grande partie des bactéries et résidus alimentaires présents dans votre bouche peuvent être éliminés avec une brosse à dents. Il y a cependant des zones entre vos dents que même les meilleures brosses ne peuvent atteindre. Ces zones sont appelées espaces interdentaires. Si vous ne les nettoyez pas correctement, le tartre s'y accumule et des cavités risquent de se former. En utilisant un fil dentaire ou un cure-dents une fois par jour, vous vous éviterez bien des tracas. Il est préférable de les utiliser avant le brossage. Les bactéries et les résidus d'aliments qui se détachent seront ainsi éliminés immédiatement lors du brossage. Fil dentaire, cure-dents ou écouvillon dentaire : nous vous expliquons comment les utiliser.vv

Cure-dents ou écouvillon dentaire

Les outils bien connus pour nettoyer les espaces étroits entre les dents sont les cure-dents et les écouvillons dentaires (de petits écouvillons cylindriques à manche munis de poils doux). Vos gencives saignent un peu lorsque vous utilisez un écouvillon ou un cure-dents pour la première fois ? Pas de soucis. Plus vous les utiliserez régulièrement, moins vos gencives saigneront. Choisissez un cure-dents ou un écouvillon en fonction de l'espace entre vos dents.

Le cure-dents

Vous connaissez sans doute le vieux cure-dents en bois (à ne pas confondre avec la pique à cocktail) ! Un bon cure-dents est triangulaire et fait d’un bois qui ne se fend pas. Vous choisissez d’utiliser un cure-dents ? Voici comment procéder :

• Humidifiez d'abord le cure-dents. Le bois deviendra plus mou, ce qui permettra au cure-dents de se déplacer plus souplement entre vos dents.
• Insérez la pointe perpendiculairement entre vos dents. Tenez le côté plat contre la gencive.
• Faites glisser le cure-dents un peu plus loin entre vos dents et déplacez-le cinq fois de l'extérieur vers l'intérieur. N'oubliez pas la face latérale de vos dents.
• Cassez votre cure-dents en deux. Vous en prendrez un autre pour une nouvelle utilisation.

L’écouvillon dentaire

L’écouvillon dentaire est un autre outil utile pour éliminer les bactéries, la plaque et les résidus de nourriture. Les écouvillons sont de différentes tailles, donc peu importe que l'espace entre vos dents soit grand ou petit : il y a (presque) toujours un écouvillon qui convient. Le plus important est que la tige métallique de l’écouvillon ne touche pas vos dents pour ne pas abîmer l’émail ! Vous avez des difficultés à choisir le bon écouvillon ? Demandez conseil à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire. Une fois que vous aurez trouvé le bon, procédez comme suit :

• Humidifiez d'abord l’écouvillon.
• Placez-le entre vos dents, contre la ligne gingivale. Ne l’utilisez que depuis la face externe de vos dents !
• Placez-le entre vos dents et déplacez-le cinq fois en ligne droite et cinq fois en diagonale d'avant en arrière.
• Répétez ces mouvements pour chaque dent.

Vous avez un appareil dentaire placé devant ou derrière les dents ? Veillez à bien nettoyer les espaces avec un écouvillon après vous être brossé les dents. Procédez exactement de la même manière que décrite ci-dessus, mais en passant entre l’appareil et les dents. Vous éprouvez des difficultés à effectuer un nettoyage correct ? Optez pour un jet dentaire hydropulseur. Nous vous en dirons plus à ce sujet plus loin dans cet article.

Le fil dentaire

Vos dents sont très rapprochées et vous n'arrivez pas utiliser même le plus petit écouvillon ou le plus petit cure-dents ? Utilisez un fil dentaire. La technique est délicate et si elle n'est pas maîtrisée, elle peut être inefficace ou même endommager vos gencives. C'est pourquoi les dentistes et les hygiénistes dentaires recommandent généralement d'essayer d'abord les cure-dents ou les écouvillons dentaires. Vous souhaitez malgré tout m’essayer ? Suivez ces étapes :

• Prenez un morceau de fil dentaire d'environ 40 centimètres et enroulez les extrémités autour de vos index. Assurez-vous qu'il y a un espace d'environ 3 centimètres entre vos deux doigts.
• Entrez le fil entre vos dents en effectuant un mouvement de scie.
• Déplacez le fil de haut en bas le long de la molaire ou de la dent, comme pour en gratter les côtés.
• Utilisez un morceau de fil propre pour chaque dent.

Lorsque vous utilisez ce fil, gardez à l'esprit que vos gencives peuvent saigner un peu la première fois. Elles saignent à chaque utilisation ? Choisissez une autre solution pour vous nettoyer les dents ou demandez conseil à votre dentiste ou à votre hygiéniste dentaire.

Le jet dentaire hydropulseur

Utiliser du fil dentaire, des cure-dents et des écouvillons dentaires peut être délicat. Vous n'arrivez pas à vous servir du fil ou des écouvillons ? Vous avez les dents sensibles et vos gencives saignent à chaque fois, même si vous maîtrisez la technique ? Ou bien vous avez un appareil dentaire difficile à nettoyer avec un cure-dents ou un écouvillon ? Le jet dentaire hydropulseur est la solution qu’il vous faut. Avec un appareil de ce type, tel que le Philips Sonicare AirFloss, vous éliminez la plaque de manière plus rapide et plus efficace qu’avec le fil dentaire. Cette technique est également beaucoup plus douce pour vos gencives. Il suffit de remplir le réservoir d'eau ou de solution buccale, de placer la pointe ergonomique entre les dents et en 60 secondes le travail est fait ! Résultat : des dents plus saines et des gencives moins sensibles.

Vous voulez améliorer votre hygiène bucco-dentaire, mais vous ne savez pas par où commencer ? Nous vous éclairons avec ce plan par étape !