Wanneer tandenpoetsen: voor of na het eten?
Leestijd: 4 Min
Het is geen geheim dat twee keer per dag poetsen belangrijk is. Maar maakt de timing uit? Moet je je tanden poetsen voor of na het ontbijt? En hoe zit dat met andere maaltijden? Misschien heb je jezelf deze vragen al eens gesteld.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen inderdaad onze tanden "aantasten" en hun beschermende laag, het glazuur, voor een korte tijd verzwakken. Als je binnen dit tijdsbestek poetst, verwijder je letterlijk de buitenste laag van het glazuur. Om een optimale gezondheid van ons gebit te garanderen, is het daarom niet alleen belangrijk om regelmatig te poetsen, maar ook of we tandenpoetsen voor of na het eten. In dit artikel leggen we uit of tandenpoetsen voor het eten beter is dan erna, hoe lang na het tandenpoetsen je niet moet eten en wat je kunt eten na het tandenpoetsen (en ervoor) om het glazuur en je tanden te beschermen.
Moet je je tanden poetsen na het eten of van tevoren?
Over het algemeen moet je je tanden poetsen na het eten. Het is echter geen goed idee om direct na het eten je tanden te poetsen, vooral niet als je net zuur voedsel hebt gegeten. Zuren lossen minerale stoffen uit het tandglazuur op en vernietigen de vaste tandsubstantie1.
Hoe lang moet je wachten met tandenpoetsen na het eten?
Tandartsen raden aan om na het eten minimaal een half uur te wachten met tandenpoetsen. Zo heeft je speeksel genoeg tijd om zich weer te vormen en de zuren te neutraliseren. Als je direct na het eten poetst, schrob je het verzwakte glazuur van je tanden. Na verloop van tijd riskeer je tandziekten zoals tanderosie, wat tot gevoelige tanden kan leiden. Als het glazuur eenmaal verdwenen is, is het voor altijd verloren2. Het is ook raadzaam om je mond kort met water te spoelen nadat je zure voedingsmiddelen hebt genuttigd: dit helpt het effect van de zuren te stoppen. Onze tip: niet alleen zure voeding, maar ook te veel druk bij het tandenpoetsen kan je glazuur aantasten. Gebruik een tandenborstel die zacht is voor je tanden en je tandvlees, zoals een Philips Sonicare sonische elektrische tandenborstel. Samen met de bijpassende opzetborstels is het de perfecte oplossing voor gevoelige tanden en pijnlijk tandvlees.
Moet je je tanden poetsen voor of na het ontbijt?
DHet ontbijt is de enige uitzondering als het gaat om tandenpoetsen na het eten. Zure voedingsmiddelen zoals appels en sinaasappels, die voor velen populaire ontbijtproducten zijn, tasten het glazuur aan. Poetsen direct na het ontbijt moet daarom worden vermeden. Als je daarentegen je tanden poetst voor het ontbijt, helpen de minerale stoffen in de tandpasta om je tanden beter bestand te maken tegen de zuuraanval1. Na het ontbijt kun je een suikervrije kauwgom kauwen. Dit neutraliseert de pH-waarde van je mond en helpt je tanden te beschermen tegen erosie. Volgens tandartsen is een grondige mondhygiëne, inclusief poetsen na het eten, 's avonds het belangrijkst. Anders kunnen bacteriën uit het voedsel 's nachts op je tanden gaan werken1. Poets je tanden voordat je naar bed gaat, reinig je tong met een tongborstel en gebruik flosdraad of de Philips Sonicare Power Flosser om de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoon te maken. Als je je tanden goed poetst en je mond schoon houdt, schep je de beste voorwaarden voor een gezond gebit, voor het leven.
Wat je nodig hebt
-
Draadloze Power Flosser 3000 Waterflosser - Wit
HX3806/31
- Verwijdert tot 99,9% tandplak
- Volledige reiniging in 60 seconden
- 2 flosstanden, 3 sterktes
- Reservoir van 250 ml
Ontdek de wereld van mondhygiëne
Of je nu op zoek bent naar producten voor tandverzorging, tips voor mondgezondheid of meer wilt weten over de wereld van mondhygiëne, bij Philips vind je alles wat je nodig hebt.
