Wat te doen tegen bloedend tandvlees? Oorzaken en maatregelen

Hoe kun je bloedend tandvlees stoppen?

Het is misschien alarmerend als je tandvlees bloedt, maar als je er op tijd bij bent kun je beginnende tandvleesontsteking goed tegengaan. Met zorgvuldige mondverzorging kun je bloedend tandvlees stoppen:

• Twee keer per dag tandenpoetsen. De keuze van de juiste tandenborstel speelt hierbij een belangrijke rol. Wist je dat je met een moderne sonische tandenborstel tandplak en bacteriën veel efficiënter van je tanden kunt verwijderen dan met een handtandenborstel? De Philips Sonicare DiamondClean Prestige is speciaal ontworpen voor het behoud van gezond tandvlees. De geïntegreerde poetsdruksensor waarschuwt je wanneer je te hard duwt, terwijl de zachte zijkanten van de opzetborstel zich zachtjes aanpassen aan de contouren van je tandvlees.
• Reiniging van interdentale ruimtes. Aangezien tandplak en bacteriën zich vooral tussen je tanden en kiezen verzamelen, moet je deze ruimtes dagelijks reinigen met flosdraad of een interdentale reiniger zoals de Philips Sonicare Power Flosser.
• Professionele gebitsreiniging. Laat je gebit minimaal één keer per jaar professioneel reinigen bij je tandarts of mondhygiënist. Professionele reiniging verwijdert tandplak en tandsteen, een veelvoorkomende oorzaak van bloedend tandvlees. Tandsteen kan alleen verwijderd worden door een professional en ontstaat als tandplak niet tijdig van je gebit gepoetst wordt. Je tandarts of mondhygiënist kan je ook verder ondersteunen bij je mondverzorging en de preventie van gebitsproblemen.
  

Hoe kun je bloedend tandvlees voorkomen?

Naast bovenstaande tips voor een goede mondverzorging zijn er nog een aantal dingen die je zelf kunt doen om te voorkomen dat je tandvlees bloedt tijdens het poetsen:

• Eet gezonde voeding met genoeg vitamine C (zoals fruit en groente) en B12 (zoals vlees en zuivel), en neem eventueel in overleg met je huisarts een supplement om een vitaminetekort aan te vullen.
  
• Vermijd overmatige consumptie van voedingsmiddelen en dranken die het glazuur aantasten en de ontwikkeling van bacteriën bevorderen. Denk hierbij aan snoep, gebak en koekjes, zeer zuur fruit, frisdranken, vruchtensappen en wijn.
  
• Beperk het aantal eetmomenten per dag, zodat het tandglazuur tijd heeft zich te herstellen.³
  
• Vermijd roken.^1,2
  
• Gebruik de juiste poetstechniek.
  
• Poets elektrisch. Wist je dat twee minuten poetsen met een Philips Sonicare tandenborstel gelijk staat aan het aantal poetsbewegingen van een handtandenborstel in een maand?

Een schoon, gezond gebit is belangrijk voor mensen van alle leeftijden, en je weet nu wat te doen bij bloedend tandvlees. Leer je kinderen dus al vroeg wat een grondige mondhygiëne is en waarom het belangrijk is. Zo verklein je de kans op gaatjes, bloedend tandvlees en andere ziektes en kun je samen genieten van een mooi gebit en een gezond lichaam.

Bronnen:

¹ Bloedend tandvlees, Tandarts.nl
² Bloedend tandvlees, NVM-mondhygiënisten
³ Hoe houd ik mijn gebit gezond?, Voedingscentrum