Je melkproductie zonder gedoe verhogen

Eet gezond

Na even googelen zie je al snel dat er allerlei soorten voeding zijn die je kunt proberen om de melkproductie te verbeteren, maar weinig is wetenschappelijk onderbouwd. Je kunt beter proberen regelmatige en voedzame maaltijden te eten om de melkproductie te stimuleren. Denk daarbij aan groenten, proteïnen, gezonde vetten en koolhydraten. En wees niet bang om hulp te vragen als zelf koken nog echt een stap te ver lijkt!

Drink veel

Moeder zijn is een dorstige bezigheid en je zult merken dat je veel meer water moet drinken dan normaal als je borstvoeding geeft. Het is niet nodig om het tegen je wil naar binnen te werken. Drink gewoon om je dorst te lessen en maak het jezelf gemakkelijk door een kan water neer te zetten naast de plek waar je meestal borstvoeding geeft.

Geef regelmatig borstvoeding

Elke keer dat je kindje melk uit de borst drinkt, wordt je lichaam geactiveerd om meer melk aan te maken. Je stimuleert je lichaam op een natuurlijke manier om melk te blijven produceren door regelmatig borstvoeding te geven, vooral in de eerste paar weken, en door je baby te stimuleren om eerst de ene borst leeg te drinken voordat je de andere aanbiedt

De informatie in deze artikelen is uitsluitend bedoeld als algemeen advies en dient op geen enkele wijze ter vervanging van deskundig medisch advies. Als jij of je gezin of je kindje lijdt aan bepaalde symptomen of aandoeningen die ernstig of langdurig zijn, of als je specifiek medisch advies nodig hebt, neem dan contact op met een arts. Philips Avent kan niet verantwoordelijk worden gehouden voor enige schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie die op deze website wordt verstrekt.