Goed eten voor als je borstvoeding geeft

Het immuunsysteem van je baby stimuleren

Moedermelk is slimmer dan je misschien denkt en helpt niet alleen bij de groei van je baby, maar ook bij de opbouw van het immuunsysteem. Na blootstelling aan een bacterie maakt je moedermelk binnen een paar dagen speciale antistoffen aan om je kleintje te beschermen tegen dezelfde bacteriën als waar jij mee in aanraking komt. Echt slimme melk dus!

De ontwikkeling van je baby’s smaakpapillen

Als je borstvoeding geeft, eet je baby wat jij eet. Je geeft niet alleen de voedings- en antistoffen door, maar ook de smaken van wat jij eet. En al hebben baby’s doorgaans een voorkeur voor zoete smaken, door de moedermelk kan je baby meer verschillende smaken proeven. Dit helpt bij een brede smaakontwikkeling van je baby en kan betekenen dat hij/zij later een makkelijke eter wordt.

Meer melk aanmaken

Een snelle zoektocht online levert veel voedingsmiddelen op die je melkproductie tijdens de borstvoeding ‘kunnen’ verbeteren. De meeste van deze beweringen zijn echter op fabels gebaseerd en niet wetenschappelijk onderbouwd. De waarheid is dat er geen onfeilbare manier is om je melkproductie te stimuleren. Ons advies is om gewoon regelmatig en gezond te eten. Sla geen maaltijden over en eet voedzaam, zoals groenten, eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten.

Drinken voor twee

Moedermelk bestaat voor 88% uit water. Het is dus logisch dat je meer dorst hebt dan normaal tijdens het borstvoeden. Het is belangrijk dat je genoeg drinkt, maar je hoeft jezelf niet te dwingen om meer te drinken. Zet een fles water en een glas naast je tijdens het voeden, zodat je nu en dan een slok kunt nemen om het water dat je tijdens het voeden aan je baby geeft weer aan te vullen.

De informatie in deze artikelen is uitsluitend bedoeld als algemeen advies en dient op geen enkele wijze ter vervanging van deskundig medisch advies. Als jij of je gezin of je kindje lijdt aan bepaalde symptomen of aandoeningen die ernstig of langdurig zijn, of als je specifiek medisch advies nodig hebt, neem dan contact op met een arts. Philips Avent kan niet verantwoordelijk worden gehouden voor enige schade die voortvloeit uit het gebruik van de informatie die op deze website wordt verstrekt.