Elke portie bevat:
440 kJ/105 kcal
6 g eiwitten
5 g vet waarvan 3 g verzadigd
9 g koolhydraten
1 g vezels
Porties 4 p, Voorbereidingstijd 10 m, Bereidingstijd: 15 m
Ingrediënten
- 2 courgettes
- 1 eetlepel verse peterselie, gehakt
- 2 eetlepels broodkruim
- 4 eetlepels geraspte kaas
- 1 eetlepel olie
- peper
Bereiding
- Verwarm de Airfryer voor op 180 °C.
- Snijd de courgettes in de lengte in tweeën en snijd elk stuk daarna doormidden, zodat u 8 stukken courgette hebt. Doe in de mand van de Airfryer.
- Meng peterselie, broodkruim, kaas, olie en versgemalen zwarte peper naar smaak.
- Schep het mengsel op de courgette. Schuif de mand in de Airfryer en stel de timer in op 15 minuten. Bak de courgette gratin tot u de timer hoort en de gratin een goudbruine kleur heeft.
