De intensiteit van het Wake-up Light neemt geleidelijk toe gedurende 30 minuten voordat u wakker wordt en heeft daardoor een positief effect op uw energiehormonen. Lees hieronder meer over deze voordelen:
Wat zijn de effecten van de Wake-up Light?
Gepubliceerd op 2019-11-29
Bereidt uw lichaam voor op het ontwaken tijdens het laatste half uur van uw slaap
In de vroege ochtenduren zijn onze ogen gevoeliger voor licht dan wanneer we wakker zijn. Tijdens die periode zorgen de relatief lage lichtniveaus van een gesimuleerde natuurlijke zonsopgang ervoor dat het cortisolniveau kort na het ontwaken toeneemt.
Word gemakkelijker wakker
Mensen die de Wake-up Light gebruiken, worden gemakkelijker wakker,
hebben 's ochtends een beter humeur en voelen zich energieker. Als u de dag begint met de Wake-Up Light kan dit een positief effect hebben op uw productiviteit en concentratie.
Kies uw lichtintensiteit
Omdat de gevoeligheid voor licht verschilt van persoon tot persoon,
kunt u de lichtintensiteit van de Wake-up Light instellen op een niveau dat past bij uw lichtgevoeligheid voor een optimaal begin van de dag.
