Leestijd: 4 Min De combinatie van borstvoeding en alcohol is een gevoelig onderwerp. Natuurlijk is het begrijpelijk dat veel moeders, na zich tijdens de zwangerschap van alcohol te hebben onthouden, na de bevalling af en toe van een glas wijn of een biertje willen genieten. Maar mag je alcohol drinken als je borstvoeding geeft? Wij scheppen duidelijkheid.
Alcohol komt na ongeveer 30-60 minuten via de bloedbaan in de moedermelk terecht. De hoeveelheid alcohol in de moedermelk hangt af van welke alcoholische drank het is, hoeveel er geconsumeerd werd en je lichaamsgewicht. Volgens Borstvoedingorganisatie La Leche League is het het veiligst om je helemaal te onthouden van alcohol drinken tijdens borstvoeding als je baby nog geen maand oud is. Als je er daarna voor kiest om af en toe te drinken, is het het veiligst om niet meer dan twee keer per week maximaal 1-2 glazen alcohol te drinken.1 Als je overweegt alcohol en borstvoeding geven te combineren, is het de moeite waard te wachten tot de borstvoeding goed op gang is gekomen (wat maanden kan duren). Dat komt omdat als je net met borstvoeding begonnen bent, je baby waarschijnlijk vaker borstvoeding moet krijgen en jij je borstvoedingsschema nog aan het uitwerken bent.
Anders dan tijdens de zwangerschap, wanneer het drinken van alcohol niet is toegestaan omdat dit de ontwikkeling van het kind kan schaden, is het onwaarschijnlijk dat af en toe een glaasje tijdens het geven van borstvoeding schadelijk is voor je baby. Wel is het raadzaam je aan de volgende regels te houden:
Hoewel we een antwoord hebben gevonden op "mag je alcohol drinken als je borstvoeding geeft?" in termen van de ontwikkeling van je baby, zijn er toch belangrijke regels voor drinken en borstvoeding. Je mag nooit voor je kind zorgen onder invloed van alcohol. Zorg dus voor geschikte kinderopvang en deel nooit een bed of bank met je baby als je alcohol hebt gedronken.
Nee, kolven na alcohol drinken wordt niet aangeraden. Integendeel: over het algemeen is het aan te bevelen je kind borstvoeding te geven en/of een kolf te gebruiken voordat je alcohol drinkt. Moeders die borstvoeding geven vinden een kolf vaak in veel situaties nuttig. De Philips Avent-borstkolfserie is ontworpen om comfortabel rechtop af te kolven en maakt gebruik van Natural Motion-technologie om efficiënter te kunnen kolven. Je kunt de melk dan in de koelkast laten staan, klaar voor de volgende voeding van je baby en zo de tijd overbruggen tot de alcohol uit je melk verdwenen is. De Philips Avent Natural-babyfles heeft een zachte speen die het gevoel van een borst nabootst, zodat de overgang tussen borst en fles voor je baby zo soepel mogelijk verloopt.
Sommigen denken dat afkolven helpt om de alcohol sneller uit je moedermelk te verwijderen, maar dat is niet het geval. Dat niveau daalt naarmate het alcoholgehalte in je lichaam daalt. Het afkolven van melk kan echter wel helpen om te volle borsten te verlichten. Giet de melk hierna wel weg.
Om te voorkomen dat je baby wordt blootgesteld aan alcohol in de moedermelk, adviseert het Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid om 2 tot 3 uur te wachten met het geven van borstvoeding voor elk drankje dat je drinkt. Dit geeft de alcohol de tijd om je moedermelk te verlaten.2 Maar het antwoord op de vraag "hoelang blijft alcohol in de moedermelk?" is niet helemaal eenduidig, want het hangt af van variabelen zoals het soort alcohol en hoeveel je weegt.
In het algemeen doet het lichaam er ongeveer 2 uur over om 10 g alcohol af te breken. Een klein glas wijn bevat ongeveer 9 g alcohol, terwijl een fles bier ongeveer 13 g alcohol bevat. Hoewel deze richtlijn dus een globaal cijfer geeft, komt er meer bij kijken. Het alcoholgehalte hangt niet alleen af van de geconsumeerde hoeveelheid, maar ook van het lichaamsgewicht. Een vrouw die 60 kg weegt moet ongeveer 2 uur wachten tot 10 g alcohol afgebroken is. Bij 70 kg kan 10 g in 1 uur en 45 minuten afgebroken zijn. Niettemin moet je niet meer dan twee alcoholische drankjes drinken en ook niet met grote regelmaat. Als het aankomt op de vraag of je alcohol mag drinken als je borstvoeding geeft, is dat natuurlijk een geheel eigen keuze. Wel is het belangrijk dat je alcohol verantwoord gebruikt en dat je ervoor zorgt dat iemand anders op dat moment voor je kind zorgt. Net zoals je bepaalde voedingsmiddelen tijdens de borstvoeding beter kunt vermijden , kun je je ook beter van alcohol onthouden. Bronnen:
Maak kennis met de Baby+ App
Volg de ontwikkeling van je baby en bewaar die speciale momenten voor altijd. Download de ondersteunende baby-app voor moeders en vaders
Download nu:
You are about to visit a Philips global content page
ContinueKies een land
België (Nederlands)
