Tips om te beginnen met borstvoeding geven

Hier behandelen we alle essentiële vragen over beginnen met borstvoeding en zorgen we ervoor dat je de basisprincipes van borstvoeding kent, waaronder:

• Hoe moet je borstvoeding geven?
• 3 manieren waarop je jezelf kunt voorbereiden op succesvolle borstvoeding
• 4 veelgebruikte borstvoedingshoudingen
• Toptips voor borstvoeding bij pasgeboren baby's

Onze tips zijn er om je op weg te helpen met een succesvol borstvoedingstraject, maar zijn niet bedoeld om professioneel medisch advies te vervangen. Als je vragen of opmerkingen hebt, aarzel dan nooit om een second opinion te vragen aan je verloskundige, kraamverzorger of huisarts.

Hoe geef je borstvoeding? De basis

Laten we bij het begin beginnen: hoe moet je borstvoeding geven? Van hoe vaak en hoeveel je je baby zal voeden tot hoelang je borstvoeding geeft, hier zijn de basisprincipes van borstvoeding:³

• Hoewel elke baby anders is, eten pasgeborenen over het algemeen elke twee tot drie uur, in totaal 8 tot 12 keer per 24 uur.
• In de eerste twee dagen na de geboorte consumeren baby's doorgaans 30 tot 60 ml melk per voeding. Deze hoeveelheid zal geleidelijk toenemen naar 60 ml tot 90 ml zodra je baby ongeveer twee weken oud is.
  Tip: Als je eenmaal een ritme hebt vastgesteld, zul je merken dat de frequentie en lengte van voedingen waarschijnlijk afnemen. Jullie zijn allebei vaardiger geworden in het voeden en je kindje kan meer melk drinken in één keer.
  
• Er is geen vast tijdsbestek dat elke pasgeborene moet volgen als het gaat om de lengte van elke voeding. Over het algemeen duurt het geven van borstvoeding aan pasgeborenen tussen de vijf minuten en een uur.
  Tip: Het is het vermelden waard dat deze timing van verschillende factoren afhangt, zoals de hoeveelheid melk die je borsten kunnen opslaan en de kracht van je toeschietreflex, evenals de grootte, leeftijd en voedingsfrequentie van je baby.
  
• Het wordt aanbevolen om gedurende ten minste 6 maanden uitsluitend borstvoeding te geven, maar je kunt doorgaan nadat je begint met het introduceren van vast voedsel. Borstvoeding blijven geven tot je baby twee is heeft nog steeds zijn voordelen naast een gezond, gevarieerd dieet.
  Tip: Raak niet in paniek als je weer wilt gaan werken of studeren. De keuze voor combinatievoeding is zeer gebruikelijk en je kunt je moedermelk afkolven om ervoor te zorgen dat je baby alle voordelen blijft ontvangen, zelfs als je niet bij elke voeding kunt zijn.

Beginnen met borstvoeding

Na de bevalling moet je proberen van deze eerste momenten te profiteren door de baby huid-op-huid op de borst te leggen.⁴ Deze tijd staat bekend als het 'Golden Hour' en het is een moment voor de ouder en de baby om zich te hechten, evenals het natuurlijke voedingsinstinct van de pasgeborene op gang brengen.

Zodra je baby tekenen begint te vertonen dat hij of zij honger heeft, kun je je pasgeboren baby aanleggen. Hier zijn drie sleutels tot succes wanneer je voor het eerst leert borstvoeding aan je pasgeboren baby te geven:

• Comfort is de sleutel
  Belangrijk om te weten over borstvoeding geven: hoe meer jij je kunt ontspannen, hoe makkelijker het gaat. Zorg er dus voor dat je je op je gemak voelt en lekker zit. Ga op een bank, bed of fauteuil zitten met kussens ter ondersteuning.
  Tip: Je kunt heel creatief zorgen voor een ontspannende omgeving met prettige verlichting, rustgevende muziek of wat je dan ook het beste helpt ontspannen.
  
• Houd je baby dicht bij je
  Wil je een simpele tip om te beginnen met borstvoeding? In plaats van naar voren te leunen, breng je je baby dicht bij je borsten. Zorg ervoor dat je baby het hoofd iets naar achteren kan kantelen tijdens het voeden en houd de schouders en heupen in een lijn.
  Tip: Als je moeite hebt om je baby aan te moedigen tot aanleggen, plaats je baby dan met zijn neus tegenover je tepel, om hem aan te moedigen zijn mond wijd open te doen. Je moet ook meer van de tepelhof zoeken bij hun neus dan bij hun kin.
  
• Ondersteun je borst.
  Terwijl je met één hand je baby ondersteunt, kun je met je andere hand net onder de borst ondersteunen. Wanneer je echter leert hoe borstvoeding geven het beste lukt, wil je misschien dat je hand vrij is. In dat geval kun je in plaats daarvan een opgerolde handdoek kunt gebruiken.

Borstvoeding geven: 4 houdingen

Er zijn veel verschillende borstvoedingshoudingen waarmee moeders kunnen experimenteren om erachter te komen welke het meest effectief is voor het voeden van hun pasgeborene. Hieronder staan vier van de meest voorkomende technieken voor het geven van borstvoeding, van de madonnahouding tot liggend borstvoeding geven:

1. Madonnahouding

In deze positie wordt de baby ondersteund door je arm die zich aan de kant van de zogende borst bevindt. De baby kan dan tijdens het voeden het hoofdje in de holte van je elleboog laten rusten.

2. Doorgeschoven houding

De doorgeschoven houding of bakerhouding houdt in dat je de baby vasthoudt met de arm tegenover de kant waar je borstvoeding geeft. Gebruik vervolgens je andere hand om onder de borst te ondersteunen tijdens het voeden.

3. Rugbyhouding

In deze positie houd je je baby naast je met zijn of haar rug op je onderarm. Gebruik je andere hand om het hoofd van je baby te ondersteunen terwijl hij of zij naar de borst kijkt waarmee je voedt.

4. Liggend borstvoeding geven

De liggende positie vereist dat je op je zij in bed ligt met de baby naar je borst gericht. Ondersteun de rug van de baby met de bovenkant van je hand of leg een opgerolde handdoek tegen hem of haar aan.

Borstvoeding voor je pasgeboren baby

Nu we de borstvoedingshoudingen hebben doorgenomen, hebben we een paar tips om borstvoeding aan je pasgeboren baby te geven:¹⁵

1. Je baby aanleggen op de juiste manier

Goed aanleggen biedt tal van voordelen voor zowel moeder als baby. Hier zijn een paar belangrijke factoren als het gaat om het tot stand brengen van een goede aanleg en succesvolle borstvoeding:

• Aanleggen is makkelijker als je experimenteert met verschillende borstvoedingshoudingen totdat je de positie vindt die jouw pasgeborene helpt goed aan te hechten.
• Breng je baby naar je borst, met het neusje tegenover je borst. Hij of zij moet je tepel, tepelhof en een deel van het omringende weefsel in de mond nemen, afhankelijk van de grootte van de tepelhof.

Als je baby eenmaal goed is aangehecht, zal hij of zij snel drinken om de toeschietreflex te stimuleren en dan langzamer gaan drinken naarmate de melk begint te stromen.

Uiteindelijk betekent goed aanleggen dat je baby de melk op de juiste manier opzuigt en kan het je ook helpen om tepelpijn te voorkomen.

Tip: Je kunt ook contact opnemen met een lactatiekundige als je het gevoel hebt dat je moeite hebt met het geven van borstvoeding aan je pasgeboren baby.

2. Houd je melkproductie in stand

Om ervoor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid melk voor je baby hebt, zijn er een paar belangrijke tips om je melkvoorraad op peil te houden wanneer je een pasgeboren baby borstvoeding geeft:

• Je kunt je baby voor borstvoeding aanleggen wanneer hij of zij maar wil; dit wordt 'voeden op verzoek' genoemd.
• Wees niet verbaasd als het patroon plotseling verandert. Verwacht zelfs dat dat zal gebeuren! Groeispurten, verlatingsangst, tandjes krijgen of gewoon een verandering in de routine zijn allemaal heel normale redenen waarom je baby meer of minder drinkt.
  Tip: Als je het gevoel hebt dat de verandering in je borstvoedingsroutine je borsten ongemakkelijk heeft gemaakt, kan met de hand afkolven helpen om het ongemak te verlichten en aandoeningen zoals stuwing te voorkomen.
  
• Er kunnen tijden zijn dat je niet bij je baby kunt zijn tijdens een voeding, maar het is nog steeds belangrijk dat je de melkvoorraad op peil houdt. Een borstkolf kan hierbij erg waardevol zijn. Het afkolven van melk is een geweldige oplossing om de melkproductie te stimuleren als mama en baby niet bij elkaar zijn.
  

Met de juiste fles, zoals de Philips Avent Natural Response-babyfles, kun je de afgekolfde moedermelk gebruiken om je baby combinatievoeding te geven. Net als bij borstvoeding geeft de borstvormige speen melk alleen vrij uit de unieke opening wanneer deze wordt samengedrukt door de tong van je baby, wat aangeeft dat je baby actief drinkt. Tussen de pauzes door kan je kleintje genieten van een rustig moment om te slikken en te ademen zonder te druppelen, waardoor je gemakkelijk borstvoeding en flesvoeding kunt combineren.

3. Borstvoeding geven onderweg

Een van de vele voordelen van het geven van borstvoeding aan een pasgeborene is dat je hem of haar overal mee naartoe kunt nemen. Maar hoe geef je borstvoeding onderweg? Voor sommige moeders kan borstvoeding in het openbaar in het begin een beetje intimiderend zijn. Om eventuele zenuwen te helpen verlichten, kun je van tevoren oefenen hoe je borstvoeding kunt geven voor de spiegel en kleding dragen die gemakkelijker is om in te voeden.

Tip: Een omslagdoek of sjaal kan handig zijn om je meer op je gemak te voelen als je buitenshuis borstvoeding geeft. Houd bovendien je kleding onderweg droog en vlekvrij door borstkompressen te gebruiken met een lekvrij, ademend ontwerp.

4. Bereid je voor op uitdagingen

Elke borstvoedingstraject is net zo uniek als jij en je baby zelf. Daarom is het belangrijk dat je niet in paniek raakt of ontmoedigd raakt als je tijdens het leren van borstvoeding een veelvoorkomend borstvoedingsprobleem tegenkomt, waaronder:

• Problemen met de melkproductie
• Stuwing
• Verstopte melkklieren
• Mastitis
• Pijnlijke tepels
  

Een ondersteunend netwerk bestaande uit vrienden, familie en zorgprofessionals kan je helpen om je zelfverzekerd en gerustgesteld te voelen tijdens elke fase van je borstvoedingstraject.

Tip: Kalm blijven is de sleutel, maar je moet altijd met je lactatiekundige of huisarts praten als je je zorgen maakt over enig aspect van de gezondheid van je borsten.

Daar heb je het: met de tips in dit artikel weet je hoe borstvoeding geven zonder al te grote uitdagingen kan verlopen! Als je meer wil weten over borstvoeding geven en hoe je problemen kunt verhelpen, lees dan vooral ons artikel over veelvoorkomende borstvoedingsproblemen.