“Praten over je mentale gezondheid op het werk is belangrijk”

Acht op de tien mensen krijgen minstens één keer in hun leven te maken met psychische problemen. Helaas praat de meerderheid (60%) er nooit over met hun collega's of managers.

Nancy Kasvosve, Customer Engagement Manager bij Philips, deed dat wel. Ze ging het lastige gesprek aan met haar manager en de Health & Safety Officer van Philips. En dat bleek een cruciale stap op weg naar de oplossing: “Achteraf heeft het voorkomen dat ik een burn-out kreeg.”

Erg veerkrachtig en flexibel

"Ik heb eigenlijk altijd gedacht dat niets mij kon raken”, vertelt Nancy. "Serieus, ik geloofde dat geestelijke gezondheid voor mij nooit een probleem zou zijn. Door mijn persoonlijke geschiedenis ben ik altijd erg veerkrachtig en flexibel geweest. Ik verliet mijn thuisland Zimbabwe toen ik 19 was, en Nederland is nu mijn derde land na de VS en België; daardoor heb ik geleerd hoe ik me helemaal alleen kon aanpassen aan nieuwe plaatsen en situaties.  

Mensen die mijn verhaal horen, zeggen altijd ‘Je bent zo sterk’. Ik heb deze typering altijd als een eremedaille gedragen. Daarom was het zo moeilijk om toe te geven dat er iets aan de hand was. Het paste niet in mijn zelfbeeld."

Nancy's mentale crisis begon begin 2022. "Ik begon het jaar met heel veel ambitie en plannen. Toen kwamen de eerste tekenen. Ik voelde me uitgeput aan het einde van de dag, maar kon niet verklaren waarom. Daarna begon de hoofdpijn, iets waar ik daarvoor nooit last van had. Ik begon steeds vaker te huilen, tussen vergaderingen door, als de camera uit was en alleen thuis; en nog steeds wist ik niet waarom. Al snel merkte ik dat ik minder geduld had, wat ook niet bij me paste; iedereen kent me als een heel positief mens." 

Ze richtte zich tot haar persoonlijke netwerk binnen Philips: "Mensen begonnen voorzichtig te suggereren dat ik tekenen van een burn-out vertoonde en deelden hun eigen verhalen met mij. Ik was verbaasd hoeveel mensen iets soortgelijks hadden meegemaakt en realiseerde me hoeveel mensen in stilte lijden. Door erover te praten waardeerde ik ook de psychologische veiligheid die het mogelijk maakte om te delen wat er met me aan de hand was. En dat zij dat ook deden, gewoon op het werk.”

“Het bereikte een hoogtepunt toen ik met mijn manager deelde wat er aan de hand was. Ik begon te huilen en vertelde haar over de hoofdpijn en de vermoeidheid; het ging niet goed met me. Ze zei: "Na dit gesprek wil ik dat je je laptop afsluit en gaat rusten. Maak je geen zorgen over het werk, daar komen we wel uit.’’

Het leven overspoelde me

Nancy's manager bracht haar in contact met de Health & Safety Officer van Philips, Thomas van der Laan: "We hadden zo'n goed gesprek. Hij luisterde echt. Toen realiseerde ik me dat ik het gevoel dat het leven me overspoelde. Er was zoveel aan de hand; jaar drie van de pandemie, de oorlog in de Oekraïne was net begonnen en de klimaatcrisis bleef maar aanwakkeren. Ik had mijn familie al lang niet meer gezien; ik was van plan om naar Zimbabwe te gaan toen de pandemie uitbrak, maar heb nooit de kans gekregen om dat te doen. 

In het gesprek kwamen we ook tot de kern van wat er aan de hand was. Ik was gewoon teleurgesteld in de mensheid. Ik geef echt om gelijkheid en het is een groot deel van mijn persoonlijke en professionele leven. Daarom heb ik het vrouwennetwerk bij Philips, Philips Women Lead, opgericht en doe steun ik, als ondernemer, de gemeenschap van zwarte vrouwen en Afrikanen. Plotseling begon ik alles in twijfel te trekken. Ik twijfelde of het allemaal wel de moeite waard was om voor te vechten als de wereld toch gewoon uit elkaar ging vallen."

Hoewel Nancy eerst dacht dat ze aan een burn-out leed, bleek het iets anders te zijn. "In het gesprek met Thomas kwam ik erachter ik dat ik erg gestrest was. Ook was mijn situatie niet werkgerelateerd, maar veroorzaakt door allerlei andere dingen in het leven. Dat was een opluchting, want werk geeft mij veel energie. Gezondheidszorg is ongelooflijk persoonlijk voor mij. Mijn baan is de enige plek in mijn leven waar ik er niet aan twijfel of ik wel iets zinvols doe." 

Toen ze een blogpost op LinkedIn schreef over wat ze had meegemaakt, kreeg Nancy veel bijval. "Als verhalenverteller werkt schrijven voor mij therapeutisch. Veel mensen vertelden me dat ze zich herkenden in wat ik had meegemaakt, maar er nooit over praatten. Ze vonden het heel moedig van me dat ik het op deze manier de wereld in had gebracht. Het voelde goed, maar het maakte me ook verdrietig dat veel mensen het gevoel hebben dat ze geen ruimte hebben om dit aan zichzelf toe te geven en eraan te werken. Vooral op het werk zwijgen mensen vaak, omdat ze het als een zwakte zien en niet negatief bekeken willen worden door hun collega's en leidinggevenden."

‘Nancy back on track’

De uitweg uit de situatie was een hele pragmatische: "Ik maakte een PowerPoint-presentatie met de titel 'Nancy back on track’. Ik maakte een lijst van mijn problemen en een kolom met mogelijke oplossingen. Een van de problemen was bijvoorbeeld dat ik verantwoordelijk was voor te veel activiteiten binnen Philips Women Lead, dus een oplossing was om meer taken te delegeren. Ik wilde me meer thuis voelen in Nederland en beter integreren, dus een actie was om me in te schrijven voor Nederlandse taallessen en om eindelijk te leren fietsen."

"Sindsdien heb ik geleerd het rustiger aan te doen en het leven van dag tot dag te bekijken. Ik heb een aantal dingen in mijn leven op pauze gezet, en leer ook om meer compassie voor mezelf te hebben. Nog belangrijker is dat ik heb geleerd om niet het gewicht van de wereld op mijn schouders te dragen. Je kunt niet verantwoordelijk zijn voor het oplossen van alle problemen die er zijn. Ten slotte heb ik het geluk dat ik een manager en collega's die me het gevoel gaven dat ik me veilig kon uiten over mijn mentale crisis. 

Hun steun is nog steeds van onschatbare waarde voor mijn herstel. Met name het bestaan van een structuur en middelen binnen Philips, zoals de Health and Safety officer en de Just Ask-adviseurs, vind ik verbazingwekkend en uniek. Dat heb ik ergens anders nog niet meegemaakt. Ik hoop dat mijn collega's de moed hebben om deze middelen te gebruiken als ze ze nodig hebben, net zoals ik heb gedaan."

Haar advies? "Als je een mentale crisis hebt, praat erover en zoek hulp. Vooral op je werk, waar je veel van je tijd doorbrengt. Mensen zullen je steunen, en het kan je echt helpen om te herstellen."

Bij Philips vinden we het belangrijk dat mensen zichzelf kunnen zijn, goed in hun vel zitten en zichzelf kunnen ontwikkelen. In de serie Philips & Ik gaan we op zoek naar collega’s die iets bijzonders doen op het gebied van Inclusiviteit & Diversiteit, gezondheid en welzijn of persoonlijke ontwikkeling.
 
Lees ook:
 
“Als je jezelf blijft ontwikkelen en lekker in je vel zit, kun je de beste versie van jezelf zijn”, een interview met Suzanne Verzijden, Head of HR Benelux, over wat er nu eigenlijk voor zorgt dat mensen graag bij Philips willen werken.
 
Raquel Schroyen zette haar Philips-vrijwilligersuren in om kaartjes te sturen naar eenzame ouderen: “Iedereen vindt het leuk om een kaartje te krijgen. Het is een soort knuffel in een envelop.”
 
Stephano Bel en ck Andrade richtten een Europese Black Employee Resource Group op; een veilige plek om open en kwetsbaar te zijn over inclusiviteit en diversiteit – voor iedereen.
 
Arlette van Wissen heeft een missie: ervoor te zorgen dat de algoritmes die Philips ontwikkelt zo veel mogelijk ‘bias-free’ zijn, dus vrij van vooroordelen. “We moeten vooroordelen niet meeprogrammeren.”
 
Philips Women Lead is een initiatief om gendergelijkheid in leiderschap te bevorderen; vrouwen binnen het bedrijf kunnen hier met elkaar in contact komen en professioneel groeien om verder te komen in hun carrière. “We zijn het aan onszelf verplicht om te verbeteren.”

“Het is al best moeilijk om als vluchteling aan een baan te komen, maar als hoger opgeleide is het extra ingewikkeld.” Basel Aal Bannoud neemt hij deel aan een programma dat als doel heeft om mensen met een vluchtelingenachtergrond in dienst te nemen.

Thomas van der Laan heeft als baan: zorg dragen voor de gezondheid en veiligheid van duizenden Philips-collega’s in Nederland. Zijn passie voor gezond leven heeft hij daarmee om kunnen zetten in een professionele missie, maar dat was niet altijd vanzelfsprekend.

“Mijn missie is voltooid als er geen technisch talent meer verloren gaat.” Evie van Schie is binnen Philips verantwoordelijk voor techniekstimuleringsprogramma’s. Elke dag is ze bezig om kinderen en jongeren te laten zien hoe tof het is om voor een carrière in technologie te gaan.