NL
FR
1
0

Winkelwagen

Er zitten momenteel geen artikels in uw winkelwagen.

    • Philips Shop voordelen:

    • Gratis retourneren

    • Gratis verzending

    Sleep apnea

    De rol van slaap

     

    Het is een standaard antwoord op de vraag waarom we soms een slechte dag hebben, chagrijnig zijn of ons niet kunnen concentreren: we hebben de nacht ervoor niet genoeg geslapen of we slapen over het algemeen niet goed.

     

    Maar hoewel het vaak als excuus wordt gebruikt, tonen talrijke studies aan dat slaapgebrek wel degelijk bijna alle aspecten van ons dagelijkse leven beïnvloedt.

     

    Volgens een artikel in Scientific American begrijpen we de rol van slaap nog niet volledig, zeker als het om biologische functies gaat. "Ook al begrijpen we al sinds 2000 jaar de functie van elke andere belangrijke lichaamsdrang, we hebben nog steeds moeite om te begrijpen wat de biologische functies van slaap zijn" merkte het artikel op.

     

    Wetenschappers hebben een lijst samengesteld met bepaalde aspecten die verband houden met slaap: "Het slapende brein speelt een essentiële rol bij leren en geheugen, een van de bevindingen die slaaponderzoekers tijdens de afgelopen jaren meerdere malen hebben versterkt. Maar dat is niet alles.

     

    Het besef groeit dat slaap ook een rol speelt in het reguleren van stofwisselingsprocessen en zelfs in geestelijke gezondheid."

     

    In ieder geval hebben wetenschappers ontdekt dat voor elke twee uur die een mens gedurende de dag wakker doorbrengt, het brein een uur offline nodig heeft om de opgenomen informatie te verwerken.

     

    Dat verklaart ook waarom de gemiddelde persoon elke nacht zeven tot acht uur slaap nodig heeft om zich de volgende dag weer fris te voelen.

     

    Bovendien merkte het artikel op dat slaap ook "cruciaal [is] om de essentie uit grote hoeveelheden informatie te destilleren en algemene regels te ontdekken die gelden voor de betreffende informatie. Op die manier kan slaap, als u verschillende prikkels hebt gekregen, u steeds helpen om te bepalen wat die prikkels op grond van die regels opleveren en kan het zelfs helpen om inzicht te verkrijgen in patronen en regels waarvan u niet eens wist dat ze bestonden."

     

    Dat verklaart het fenomeen van problemen oplossen of antwoorden ontdekken terwijl een persoon slaapt.

     

    Slaap houdt ook verband met de geestelijke gezondheid van de mens, volgens het artikel. "Als u een depressie hebt, bestaat er een vier keer zo grote kans om apneu te ontwikkelen en als u apneu hebt, bestaat er een vijf keer zo grote kans op depressie" merkte het artikel op. Bovendien zegt het artikel: "Als u bipolaire mensen hun slaap ontneemt, schieten ze in manische toestand".

     

    Slaap is ook belangrijk voor ons lichamelijke welzijn. In studie na studie wordt het verband gelegd tussen slechte slaapgewoontes en hartaandoeningen, hoge bloeddruk, overgewicht en meer. Slaap kan echter ook een bijna direct effect hebben op onze gemoedstoestand en later ook op ons welzijn. 

    Denkt u dat u slaapapneu hebt?